新时代女性不仅要照顾家庭，同时也要发展事业，所承受的压力都是非常大的，影响了女性的身心健康。很多女性都在喊着减压，但是却找不到合适的方法，于是只能背负着压力前行。那么女性该怎样缓解压力呢？专家认为，可以从一些小事入手，一起来了解下吧！
1、闲暇的时候多做一些自己想做的事情
如你喜欢画画，那么可以在家里或是到风景好的地方写生；如你喜欢看书，那么可以到图书馆里看看书……总之不让自己除了窝在家里追连续剧，就是在家里睡觉。这样的人生，没有一点激情，太死气沉沉了，没有一点能让人兴奋的东西。总是待在这样的环境里，心情怎么可能会呢？也不会变得特别的压抑，所以说，小编建议女人要多培养自己的爱好，有事情做的时候，自然不会想七想八咯。
2、规划好自己的工作，不要瞎忙
有些女人工作的时候，总觉得她特别的忙，一脸严肃到让人紧张。而且头脑一直保持紧绷的状态，让人都不敢打扰她。其实有时候，并不是她真的很忙，而是不会规划工作，导致该做的工作没提前做好，到了要用的时候就赶着做完，在做的过程中害怕赶不上时间会被上司批评，所以一直就保持特别紧张的状态。
作为职场女人，应该要懂得规划工作，比如要紧的工作在上午的时候就该认真做好，比较不怎么花时间的，那就下午再做。将要做的事情，按照轻重缓急写个小便条，看着便条一件一件做下去。这样做既不让自己感到很慌乱，又能让自己高效率的完成工作。
3、休息日多出去溜达，不要宅在家
很多女人觉得工作日上班累的要死，难得的休息日就应该在家里睡到饱才行。干嘛还拖家带口的出去玩耍，这不是折腾自己吗？其实不然，和家人或是朋友出游走一走，除了可以看到更多的风景，还可能遇到许多有趣的事情，让心情得到很好的放松。
另外，出去走一走可以活动下手脚和其他身体部位，不然身体总是保持一种姿势的话，会导致身体受伤。如长期做办公室的人，腰背、脊椎总是容易出问题。
建议游玩的时候，不要一起去超市或者是购物广场，应该多接近自然。如植物多的公园逛一逛，去爬爬山。这样更有利于呼吸清新的空气，更容易让人的身体和内心都得到放松。
都说事业和家庭难以两全，为了能够两者兼顾，女人们必须全力以赴，力求做到最好！为了能够缓解压力，希望女性朋友们能够学会找乐子，分散自己的注意力，不要让不起眼的小事来影响自己的心情。要学会自我开导，保持积极向上的态度，用心过好每一天！
