乳腺纤维瘤预防方法：
1、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。
2、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。
3、每月进行乳房自检，每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的最佳时期，如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。
久久健康网妇科专家提示：关于乳腺纤维瘤预防方法，我们一定要具体情况具体分析，只有选择适合的乳腺纤维瘤预防方法，才能够帮助大家积极的摆脱疾病的困扰。
(编辑：郭燕林)
