大家在生活中应该都听说过雀斑吧，但是你了解雀斑吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟如何淡化雀斑呢，以及淡化雀斑的方法有什么呢？跟着小编我们一起来来学习吧。
如何淡化雀斑呢1.平时多服用一些维生素类的蔬菜和水果，记得要每天补充维生素c具有非常强的美白作用，能够抵御人体内部产生的黑色素。起到淡斑的作用。
2.注意防晒，日光是导致面部形成雀斑的重要因素，所以我们在外出时一定要涂防晒霜或者戴上帽子，打伞。以减轻紫外线对皮肤的伤害。
3.中医的穴位按摩对于疏肝也有一定的作用。而且方便易行，我们可以按摩檀中穴，太冲穴，合谷穴。进行疏肝，能够有效的防止面部雀斑。
1，防晒是重中之重
防晒在我们生活中已经成为了习以为常，脸上的遗传性雀斑虽是天生的，但是如果受到了大量的阳光照射，我们就会发现，脸上的色斑颜色一下子就加深了，因此，我们尽量避免在太阳底下暴晒。尤其是有大太阳的时候，脸上一定要涂防晒霜，防晒霜可以有效的隔离紫外线，如果你认为只在外面防晒，那就大错特错了，在屋里时，也需要进行防晒，电子产品的照射也不容小视，总之，防晒什么时候都是必备的，一定要小心保护自己的皮肤，这样雀斑才能抑制。
2，补水面膜每天敷
很多人会奇怪敷补水面膜跟淡化雀斑有什么关系，其实敷补水面膜同样可以使皮肤变白，那么雀斑会因此更加明显吗，当然不会，补水面膜不仅能使脸变白，更能淡化色斑。如果你每天敷面膜，不仅可以使皮肤状态很好，久而久之，你会发现脸上的雀斑正在慢慢失踪，补水面膜跟美白面膜不同，补水面膜你可以肆无忌惮的敷，想要变成一个没有瑕疵的白天鹅，还等什么呢。
3，食疗方法也重要
其实很多水果都有淡化色斑的作用，平时多吃水果，例如柠檬，西红柿，这些对淡化色斑都有极好的作用，而且水果一向是我们女孩最喜欢的，多吃些水果，既让我们脸上的斑点变淡，又有利于身体健康，当然要每天吃起来。另外多喝粥，每天早上喝一杯粥，也是很好的食疗方法，其实脸上雀斑的增长，跟饮食习惯也息息相关，拥有良好的饮食习惯，我们脸上的气色当然是春光满面，长此以往，脸上的雀斑不愁淡化，我们要记住，脸上的雀斑是因为身体里有黑色素，我们只有慢慢调理身体，才能使自己长雀斑的情况逐渐变好。
1.祛斑美白第一招：维C维E补起来
长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。
2.祛斑美白第二招：生姜酒精去斑
所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。
3.祛斑美白第三招：柠檬冰糖水
取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。
4.祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显着。
1.外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
2.内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等。
