<b> 【世界经理人编者按】</b> 电脑已经进入了许多家庭,本人也早在4年前就买了一台,从此以后,打游戏、选购硬件、玩专软件就成了我每天的必修课，mmx166的cpu被我超到了233，内存不够用，就玩命的优化，当时的电脑爱好者的文章被我背出来了。接着电脑升级、维护、在升级。终于我的电脑水平略有小成，在同学中享有电脑学长的美称。

可是光有荣誉确实是不够的，因为这4年来我总共在电脑式的投资绝对超过了25000元，父母的钱不是好赚的，我得想点办法赚点钱，好再升级。

我想了想，我有什么用呢？

第一：本人好吃懒做（杂活累活我绝对不干）。

第二：本人现在还是在校学生，不可能定时定量地完成工作。

那我能干什么？对了我有一身的电脑技术，和不用它来赚点外快。于是下定了决心。

我想不如将我的电脑知识汇编成文章，也好让电脑爱好者们少走弯路。

首先是要提高工作效率。其实提高工作效率是有绝招的，下面我就将此些招数一展给大家。　

绝招一：合理安排电脑的位置

在这一点上相信大家都有自己独到的见解，在此提醒你以下三点：

1、电脑只是一台高级的电器，它也是由很多电器元件组成的。因此，应尽量不要将电脑安置在易被阳光照射、靠近暖气片、湿度过大等区域，以防止电器元件产生老化、磁化等现象从而影响电脑的寿命和稳定性；

2、如果办公室的电脑只是你一个人使用，那么你不妨将工作场所按自己的身材和体型等进行优化。如果电脑是几个人公用的，应该让它们适应你同事中身材最特殊的那位———因为普通人去适应他们没什么问题，但让他们去适应普通人可能会很困难；

3、如果你每天使用电脑的时间很长，你一定要好好地布置你的工作场所。如果你每天只在电脑上花很少的几分钟，那么对工作场所的优化可有可无。

绝招二 为笔记本电脑添加附件

经常使用笔记本电脑的朋友可能会感觉到：由于笔记本电脑的结构特点决定了它的显示器和键盘必须连在一起，因此在使用时，如果将显示器的高度和距离调得正合适，那么键盘就显得太远或太高；如果键盘正合手，那么显示器的距离会显得太近，而且位置也偏低。因此，你应该考虑为你的笔记本电脑配外接显示器或是键盘等连接配件，避免因长时间无法调节姿势对健康带来损害。

绝招三 布置好你的电脑台

如果你想让电脑长时间平稳而安静地工作，而你能够舒适地应用它，你需要好好地布置一下你的电脑台。

先要确保电脑(包括显示器、主机箱、键盘和鼠标等)能轻松地放在一个稳定的工作面上(也就是说你的电脑台应该足够结实，可用面积也应该足够大)。选用的电脑台最好能和身高相吻合，一般高度为70厘米左右。在放置显示器和主机、音箱等时应注意将显示器正前方的地方空出来，以方便我们在电脑台上进行一些阅读或书写的工作。

应该选择那些下面带有可放置键盘和鼠标的滑动抽屉的电脑台，并且这些抽屉的高度最好能够调节。在布置键盘时应尽量让键盘的后方向下倾斜一些，让手腕获得一个较为舒适的角度，工作起来才不易疲劳。

绝招四 安排好鼠标和键盘的位置

每台电脑都有一个应用重点：或用来进行数据处理，或用来进行文字处理，或用来进行游戏等。长时间进行这些工作时，最受苦的可能就是手。因此，我们应该根据工作的需要来重点安排好键盘和鼠标的位置，在使用鼠标时应保证上肢是放松且靠近身体，并且手放置到鼠标上感觉很舒适。下面是对进行不同的工作时键盘和鼠标安排的建议：以数据处理为主应重点考虑放置数字小键盘或键盘的位置；以字处理(包括书籍排版等)为主应重点考虑将键盘放到最佳位置，其次是鼠标；以图形设计或网络浏览为主应重点考虑将鼠标放到最佳位置；以玩游戏等娱乐为主应重点考虑将鼠标和游戏杆放到最佳位置，其次是键盘。

绝招五 挑一把合适的电脑椅

在绝招四中，我们讨论了正确安排鼠标和键盘位置的方法，它们都需要有一把好的电脑椅来配合。

如果电脑椅只是一个人专用，那么毫无疑问，它应该是根据操作人员的身材来购置的。不过现在市场上出售的电脑椅大都是一个模式，因此我们应该注意选购那些可调节性较好的。一把好的电脑椅不仅应坐着舒适，而且在垂直方向和水平方向上都应有较高的自由度，也就是可调节的幅度较大。

绝招六 调整最佳视觉范围

对于需要长时间面对显示器的人来说，显示器的位置是很重要的。

如果你在使用电脑时需要参照一些纸质材料，那么你应该尽量把文档放置在靠近显示器的位置，并让它和显示器有相近的倾斜角，让你看起来更舒服。当然最好是用稿纸夹；

显示器应该放置在键盘的正前方，正对着操作人员；

显示器的高度应以其中心稍低于人眼视线为宜，这样操作人员在面对显示器时能保持颈部的自然曲度。不能太高或太低，那样会让你的脖子感到不舒服；

和显示器保持适当的距离，过近的距离会让你的眼睛受到损害。一般来说，当你在显示器前伸直手臂时，应以刚接触到显示器为宜。

绝招七 保持正确的姿势

保持良好的姿势是预防职业病的最好办法。正确的操作姿势包括以下五点：

1、在操作电脑时应确保使用键盘时手腕是平直的，也就是说在手腕与上、下、左、右四个方向所形成的角度越小越好，既不仰屈，也不下折，既不向左边扭，也不向右边扭，这样才能保证手腕始终处于放松状态，不易疲劳

2、确保操作电脑时肘关节的折角(即上臂内面和前臂的夹角)大于90度(也就是手臂看上去尽量平直)，以避免肘部神经受挤压；

3、操作鼠标的要求和操作键盘的要求类似：当手放置在鼠标上时，应尽量保证手腕是伸直的，而且上臂和肘应尽量靠近身体，以使手腕具有更大的灵活性；

4、确保坐在电脑椅上时背是直的，并且双足能平放在地面上。背不挺直易导致脊椎变形，而座椅高度不适合会造成双腿过屈或过伸；

5、坐在电脑椅上时颈部尽量伸直，同时全身的感觉应该很放松。

绝招八合理放置上机用具

1.确保常用到的东西放在合适的地方，可以方便和舒适地取到它们

；

2.确保操作员是正对着字母键盘的。由于键盘的构造不对称，因此你应该调整键盘的位置，以使字母键盘正对着自己(让b键正对自己的中线)；

3.如果在上机时要用到电话，那么把电话也放在伸手可及的地方。

绝招九 优化上机环境

上机环境对于操作人员来说至关重要。一般来说我们应该从以下三点来优化上机环境：

1、光线：良好的采光应该是光线强度合适(以不刺眼、不感觉到暗为宜)，光线的角度合理(以在显示器上看不到眩光为宜)。我们不应将电脑放置在正对或背对明亮的窗户或大门的地方，如果确实没有更合适的位置，最好能安放一块视保屏，或是为明亮的窗户挂个浅色的窗帘，以减弱光线强度；

2、通风条件：电脑是由许多很精密的电器元件组成，在工作时要散发出大量热量。过高的湿度也极易造成电器元件的损坏。因此，我们应该确保上机的地方通风良好；

3、噪声：噪声会给操作人员及他人带来危害。噪声会导致操作人员精神紧张，从而引发肌肉紧张，导致操作失误增加，疲劳加速。因此上机环境应尽量杜绝噪声，实在避不开时可放cd 等来尽量掩盖噪声。

绝招十 注意休息

经常和短暂的休息是防止工作疲劳的好主意。因此下面两点你必须要保证做到：

1、每看15分钟显示器屏幕后应该将眼睛从屏幕上移开，去看看远处，尽量让眼睛内侧的肌肉松弛一下，同时多眨一下眼睛，让泪水带走眼球表面的灰尘；

2、每工作30-60分钟应休息一下，去做一些轻微的体力活。也可以去喝一些饮料，或是远望，尽量让绷紧的神经松弛下来。同时应做一些手部的活动，以免手臂等处的肌肉总处于紧张状态而损伤。

除了这些小地方要注意以外，还有许多是soho们不可忘却的要素即soho的自由职业病。

做一个自由职业者，除了自己，没有别人会来对你的工作指手划脚。是否具有相当的自我管理能力，往往决定一个人是否适合成为一名自由职业者。自由职业者，一觉睡到下午两点、没人会扣你工资，忘发重要文件，也没人将你怒斥。可以说，一天工作几个小时创出多大实绩，完全取决于自控能力。一些自由职业者因为生活困顿而忧心不已，完全是缺乏良好的自我管理能力、挥霍自由、浪费时间的结果。这样的人，并不适合成为自由职业者，他们需要外界的管理控制，才能步上正轨。

在自由职业者的心理问题中，生活压力的影响力无疑是最大的，也是最现实、最难以避免的。近一点的压力是这个月能否赚到糊口的钱，远一点则要考虑今后的财源是否稳定可靠等等。但这并不意味着生活小康或富裕的自由职业者就能高枕无忧了。譬如一位做生意小有成就的l君就时常担心如果自己某一天生了大病怎么办？须知现在一场大病往往能够使一个家庭从小康堕入贫困。他没有劳保、养老保险，他时常对自己年纪渐长后的生活忧心忡忡，随之而来的是他对工作近乎狂热的劲头，以致在很大程度上忽视了对家庭的关照、引发了家庭内部的不和。这个恶性循环正是由于生活的压力，自由职业者体验着一种不安全感。在选择这条路时大伙儿自然充满信心，认为凭自己的才能，不愁没有出头之日，但千百年来国人对“稳定、有依靠“的信仰并未因新偶像-一比尔·盖茨辍过学而出现松动垮台的迹象，“吃了今天的，不知道明天的在哪至“这个问题怕是如百爪挠心，折磨着自由职业者们。而当年少的锋芒与自信逐渐褪去时，又一个问题浮出水面：当年让我骄傲的健康是否如我想象的那样可靠？

所以说，不论是学生族的soho还是专业的成人soho，他们都必须面对一个重要的事情，那就是工作效率，soho原本就是要为工作效率而生的，但是他们也可能因工作效率的问题而去喝西北分。