夏天来临很多人洗澡的时候，再也不担心没有热水了，其实夏天用冷水洗澡的话对身体不好，今天为大家介绍一下夏天用冷水洗澡的好处和坏处！
“平时用凉水冲澡确实有一定好处，比如提高耐寒能力。”医生表示，尤其是用冷暖水交替冲，那些练冬泳的人就是很好的例子。冲凉水澡对皮肤的确有好处，因为冲凉水澡时皮肤的血管是收缩的，冲完后血管再扩张开，这有利于皮肤血液循环。
不过这并不意味着所有人都适合夏季冲凉水澡。因为夏季出汗后，毛孔全张开着，这时候再用凉水一冲很容易感冒。黄力表示，在凉水刺激下，血管迅速收缩，还会引起血压上升、心脏供血不足等情况，尤其是有高血压的老人。冲凉水澡还容易诱发哮喘、气管炎等呼吸系统疾病，以及胃肠疾病。
“血管收缩，会引起胃肠痉挛，导致肚子痛，如果再吃点凉的东西，很可能就会拉肚子了。”所以，有上述疾病的人、体质弱的人、老人等人群最好不要尝试凉水澡，还是用温水冲澡比较好。
医生提醒，凉水冲澡因人、因地而异，体质弱的人最好不要尝试，如果觉得用热水冲澡不那么爽，可用温度低点的水，而不是直接用自来水管的水冲。
黄力建议，年轻人想用冷水澡提高耐寒能力的话，也要先练习一下，比如先用低温的水冲澡，平时多用冷水洗脸、洗鼻口等，而且每次在冲身体前先用凉水冲冲手脚，让身体适应。
夏天洗冷水澡的好处与坏处洗冷水澡的好处★改善神经系统：冷水刺激过程中与冷水浴停止后，人体的神经系统由紧张状态恢复到放松状态，这种反复地锻炼可以使神经系统的功能得到有效改善。
★增强心血管功能：洗冷水澡可更有效地刺激动脉泵血能力，增加重要身体器官血流量，改善心脏功能的健康。同时，血管收缩和舒张的功能也可得到改善。
★提高免疫力，增强体质：洗冷水澡可促进身体的血液循环，改善免疫系统；同时身体的御寒能力得到提高，体质也大幅度的增强。
★改善消化功能：洗冷水澡时腹腔的血液循环加强，肠蠕动加快，可有效地增进消化和吸收的能力。
★改善皮肤健康：冷水可以增强皮肤细胞的新陈代谢，促进皮质腺分泌，增强皮肤弹性。
★有益运动恢复与减肥：洗冷水澡可有效缓解运动后的肌肉酸痛；还可以帮助身体消耗更多的热量，有益减肥。
★减轻压力，缓解抑郁症：洗冷水澡有助于缓解压力，改善情绪，缓解抑郁症状。
洗冷水澡的坏处1、诱发皮肤病
夏天身上出汗现象比较严重，如果MM们盲目用冷水冲凉的话，脸上的油和身体上的汗遭遇冷水遇后会凝固，相当于没洗，甚至可能会引发粉刺和痱子。因为从高温环境下回来，皮肤温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎!而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。因此，在夏季MM们千万不要满身大汗去冲冷水澡!
女人夏季洗冷水澡还有很多危害，下面小编一一为你盘点。
