对于很多的孕妇来说，数胎动成为了很多人都十分关注的问题，掌握到胎动的频 率，才能更好的确定宝宝是否健康，如果胎动的次数太多或者是太少的话，我们 都应该引起足够的重视。但是，对于很多的孕妇来说，大家对于数胎动的方法还 不是很了解，那么孕妈怎么数胎动次数？
孕妈怎么数胎动次数
1、准妈妈在怀孕期间最好早中晚各一次监测胎动，准妈妈可以平躺在床上，双 手轻轻地放在肚子上感受胎动的次数，通过胎动的次数能判断胎宝宝是否健康， 如果胎动过于频繁，要到医院做相关检查，有可能是胎宝宝缺氧造成的。
2、胎儿在母体内缺氧会出现胎动过缓或胎动过频的现象，如果不及时救治可能 会导致胎儿死亡，如果及时救治可有效避免这种悲剧，数胎动是准妈妈最为简单 的监护方法，通过数胎动，能准确判断胎宝宝的健康状况。
3、尤其是在怀孕晚期要注意监测胎宝宝的胎动情况，胎动过缓或过频都是不好 的，孕晚期也要定期到医院做产前检查，不仅能了解自身的健康状况，也可以了 解胎儿的发育情况，最好每天监测胎动的次数，能够判断胎宝宝的健康情况。
怀孕期间要如何护理
1、女性在怀孕期间要注意饮食方面的护理工作，加强身体营养，但是避免身体 增长速度过快，否则会导致巨大儿，也会导致妊娠期疾病的出现，怀孕期间要注 意体重的增长速度，并且要注意饮食的合理均衡，尽量选择营养丰富的食物。
2、孕期要注意情绪的调节，好的情绪有利于胎儿健康发育，不好的情绪会影响 胎儿的健康发育，因此孕期必须要调整好心态，不少女性在怀孕期间会出现烦躁 的情绪，烦躁的情绪，不利于自身健康，也不利于胎宝宝的健康发育。
3、孕晚期最好不要进行性生活最好禁止同房，否则会影响到宫缩情况，甚至也 可能会引起早产，孕期需要做好护理工作，定期到医院做产前检查，了解胎儿的 发育情况，尽量远离放射线，不要接触有毒的化学制品。
同上面的文章的介绍，相信更多的准妈妈已经了解了更多的数胎动次数的方法， 只有你正确数胎动，才能确定宝宝的身心健康，对于宝宝的发育情况有着更多的 了解，你还在等什么呢？孕期护理知识有哪些呢？保持良好的情绪，让你拥有更 加健康和稳定的孕期。
