排除10大隐患让你轻松受孕新妈妈产后瘦身切忌操之过急明星产后瘦身食谱大公开大龄妈妈的优生法则

现在小编不仅要告诉你水的好处，还要叫你如何喝水才会瘦的四种方法。准备好了吗?现在就一起来喝瘦身水吧!

喝水的好处

1、新陈代谢UPUP人体有70%是水份，营养师表示，人体100%的新陈代谢都需在水中进行、吸收利用。因此身体的水份充足与否，攸关你的新陈代谢能不能顺利进行。每天喝足2000c.c.的水，可以维持代谢率在良好状态。如此一来，不仅身体热量消耗快，连肌肤都会水嫩起来。

2、排便通畅会发现很多长时间坐办公桌的女性，都有排便不顺的情况。除了运动量少，肠蠕动机会降低，水份及蔬果纤维质摄取不足，也是重要原因之一。充足的水份可以柔化粪便，使粪便容易排出，加上肠壁的刺激，就可以顺利进行每天的大事了。

（责任编辑：zxwq）