对于很多女人来说都希望自己得到充分的睡眠时间。不仅是为了身体健康。最主要是想要达到一个美容觉的效果。都说睡觉多皮肤会变好。熬夜会衰老的很快，这种话真的不知道是不是在骗人。作为不老男神的何炅，如今已经四十多岁了依然看起来不仅颜值比同龄人小很多。精力方面也是特别的充沛。但是PAPI酱爆料说何炅一天中最多只睡四个小时。难道是越熬越年轻嘛？

PAPI酱爆料何炅一天只睡三个小时

近日在节目中PAPI酱和何炅他们聊天。在谈到睡眠这个问题的时候。表示何炅几乎不用怎么好好睡觉。第二天照样是精力旺盛。更是调侃何炅说喝酒喝到凌晨四点。然后七点开始上工，这中间还有化妆的时间。真的是难以想象。可能对于普通人来说入睡的过程也是需要很长一段时间的。

PAPI酱爆料何炅一天只睡三个小时

何炅表示确实是这样。感觉自己只要是睡着。睡三个小时和睡五个小时是没有什么差别的。感觉就是睡过了就够了。一旁的郭京飞说何老师这是自己在骗自己吗。大概是因为常年工作的原因。所以感觉只要是有睡觉这个过程就算是睡过了。不过对于身体来说肯定时间长短是明显不一样的。

PAPI酱爆料何炅一天只睡三个小时

好在何老师依然能够精力充沛。越来越多的年轻人成为了夜猫子，但是因为长期的熬夜发生的猝死之类的事件不在少数。常理说人的正常睡眠时间一天至少要达到八个小时的。身体就像是机器一样。如果长期的超负荷工作。早晚会报警的。

PAPI酱爆料何炅一天只睡三个小时

虽然听起来感觉何炅的这种睡眠质量还是可以的。但是这种长期熬夜是一点都不可取的。身体是革命的本钱。不管是工作还是娱乐。都应该给自己充足的睡眠时间。可能短时间内看不出身体有什么明显的变化。但是积累的多了总是有一天会爆发的。

PAPI酱爆料何炅一天只睡三个小时