我们的生活离不开太阳，但是如果在阳光下暴晒的话，也会让身体吃不消。如果长时间的晒太阳，会导致肌肤出现很多的问题，所以在平时还是应该采取一些措施，有针对性的防晒。比如在中午的时候，自己尽量不要外出，如果在户外工作的话，避免被阳光直射。
大多数的人皮肤被阳光晒伤了以后，皮肤就会变黑，而且还会出现脱皮的现象，甚至出现色斑等等问题。所以说人们尽量的不要选择这个时间去晒太阳，选择上午10:00之前，下午4:00以后才是最好的。如果不是为了晒太阳，而是有一些事情不得不在阳光下暴晒的话，自己要算好时间的涂抹好防晒产品，或者是穿上防晒衣，戴上帽子以及遮阳伞等等，就可以避免太阳对皮肤造成的伤害，也能够避免皮肤晒黑。
长时间在阳光下暴晒的人，如果不注意肌肤护理，可能会患上皮肤癌。有一些人的工作非常的特殊，可能在中午的时候也必须在烈日下完成，如果是这样的工作，自己一定要保护好自己的皮肤，在工作的时候，如果到了中午的时候，一定要选择有遮阳地方去工作，如果皮肤本身有问题的时候，经常暴晒也可能会出现皮肤癌。
中午晒太阳有哪些危害？
1、中午晒太阳很容易长斑，一旦脸上出现色斑的话，是很难彻底消除的。过强的紫外线伤害会使皮肤的表层变得脆弱，容易有黑色素沉淀，最后形成色斑。因此，要想预防色斑疾病的话，在炎炎夏日最好能够做好全身的防晒工作。
2、有些人群本身脸上就有色斑，如果还不注意护肤的话，临床症状会加重。像雀斑这种色斑疾病主要和遗传因素有关，但是经常晒太阳的话也是会使雀斑加重的，会扩大雀斑的发病面积。
3、最后，针对脸上的色斑，还要明确除了和阳光直射有关系以外，药物刺激内分泌失调以及一些慢性疾病都是间接的导致色斑产生的因素。大部分的色斑只是影响人体的美观，但是不及时治疗的话也会引发成严重的皮肤疾病。
在日常生活中常见的防晒单品有防晒霜、太阳伞等，虽然这些都具有防晒的作用，但是在太阳比较强烈的时间段，建议最好不要外出进行活动。就算是在冬季的时候，紫外线也比较强烈，中午的时候也需要适当的防晒。在一天的其它时间段，可以适当的晒一晒太阳，有助于个人身体健康。
